Olááá! Eu sou Aurélio Alfieri, professor de educação física com mais de 20 anos de experiência.
Ao longo da minha carreira, descobri que pequenas mudanças diárias, como começar o dia se movimentando, podem transformar a saúde e a autoestima de qualquer pessoa.
Por isso, criei a Hora do Exercício, um encontro rápido e divertido, de segunda a sexta, às 8h06, para te ajudar a começar o dia com disposição, saúde e alegria — sem impacto e sem precisar sair de casa!
Se você quer dar esse primeiro passo rumo a uma vida mais saudável e alegre, vem comigo!
Te vejo amanhã na Hora do Exercício!